5 motivos para você beber água.

By Amanda Albuquerque - 00:10

Se você é daquelas que só bebe água quando sente sede, ou está sentido o corpo desidratado, leia esses 5 motivos para ingerir água constantemente.


  • Ajuda a emagrecer:
Como bem sabemos, a água é essencial no nosso organismo, e também para o processo de emagrecimento. O consumo regular e diário ajuda a eliminação de várias toxinas e permite que o organismo equilibre suas funções.

  • Mantém a pele, unhas e cabelos bonitos:
Eu digo por mim, depois que passei a ingerir mais água, minha pele mudou completamente. Nossos órgãos sofrem de perda de liquido corporal e a pele sofre mais com esse efeito. Fora que seu corpo desidratado, as demais partes também ficarão.

  • Evita inchaço e retenção:
Para quem costuma se senti inchada, beber água deve ser um habito frequente, você notara que o organismo vai reter menos sódio, que traz o desconforto do inchaço.

  • Evitar dores de cabeça:
Ingerir água é uma maravilha, principalmente se você bebe no mínimo 2 litros de água por dia, bebendo menos se corpo pode sentir e provocar dores de cabeça, náuseas e febre.  Por isso não espere sentir sede, sempre tenha próximo uma garrafinha com água.

  • Previne problemas nos rins:
Quanto menos água uma pessoa bebe, mais risco ele tem de ter doenças renais, isso é fato. Já bebendo corretamente água, as chances de ter algum problema diminuem em até 60%.




Outra dica importante é sobre beber água assim que acordar com o estomago vazio e antes de dormir.
E se você só bebe água quando sente sede, é porque está bebendo menos que o normal e suficiente para seu organismo.

Espero que tenham gostado das dicas, e que melhore seus hábitos.

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6 Comentários

  1. É mto importante mesmo! ainda mais com todo esse calor que tá fazendo né!
    Ótimo post ;)

    bjos

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  2. Adorei o post ,água é tudo de bom.
    http://crismandarini.blogspot.com.br/

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  3. Nossa. Amei o post. Eu bebo quase nada.... se eu beber 1 copo por dia é muito.
    :(
    Preciso me disciplinar!

    Parabéns pelo post tão legal e diferente.

    Se puder, venha conhecer meu blog também:
    http://carolinerivera.com/?p=288
    Tem look novo!

    Beijokas

    Carol Rivera

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Obrigada! =)