O benefício dos sucos de frutas.

By Amanda Albuquerque - 00:30

Não há nada mais saudável e benéfico pra nossa saúde do que frutas, verduras e legumes, comidas naturais no geral, isso todo mundo já sabe eu já havia dados dicas aqui.
Mas cada um tem suas propriedades e vitaminas especificas que aliam nosso corpo com valiosos nutrientes, cada um ajudando o nosso corpo a se manter saudável.


Vamos conhecer um pouco mais sobre o benefício dos sucos naturais?
Vamos lá!

Todos têm a presença constante e água, o que já é ótimo, pois a água é essencial pra nossa saúde, para manter as funções vitais do organismo. 

♥ Essas são algumas propriedades dos sucos que consumimos:
  • O suco de abacaxi é uma rica fonte de sais minerais, potássio, fósforo, magnésio, sódio, enxofre, ferro e cálcio. Para completar ele ajuda na digestão, devido a sua composição de bromelina e enzima, e é diurético. 
  • O suco de limão faz uma faxina no organismo, seu alto teor cítrico faz com que ele funcione como uma espécie de detergente em nosso estômago. 
  • O suco de maçã é famoso por ajudar no rejuvenescimento, é fonte de pectina que  remove as toxinas do organismo, e é grande aliado para o bom  funcionamento do intestino. 
  • O suco de melancia também traz muitos benefícios à saúde por ser extremamente nutritivo. É fonte de vitamina A, potássio e zinco além de ser bastante diurético limpando os canais urogenitais, rins e bexiga.
  • O suco de maracujá é um ótimo calmante natural e ajuda a dormir melhor. Já o suco de mamão ajuda a soltar o intestino preguiçoso além de ser digestivo.
  • O suco de uva tem poder antioxidante, reduz o colesterol e melhora a circulação sanguínea. Especialistas aconselham a tomar um copo de suco de uva por dia para manter o coração saudável.
  • O suco de cenoura fortalece o organismo e prepara a pele para o sol devido a grande concentração de betacaroteno. Além de bronzear com mais facilidade quem ingere regularmente cenoura matem a cor por mais tempo.
  • O suco de morango é uma incrível fonte de vitaminas e açúcares naturais que limpam o organismo. Ele é rico em potássio e ferro, que são bons para o fortalecimento do sangue. O sódio contido no suco é um excelente tônico para os nervos e mantém as glândulas saudáveis.
  • O suco de tomate puro servido com salsa ajuda a dissolver cálculos renais. Além disso, é ótimo para combater as infecções e exerce efeito anti-séptico no corpo, neutralizando resíduos ácidos.
  • O suco de beterraba é rico em ferro, açúcares, vitaminas e sais minerais. É recomendado para tratar anemia e qualquer problema de inflamação. Também protege o organismo contra perda excessiva de líquidos, ajuda no bom desempenho das atividades físicas, ativa os tecidos cerebrais e regula as funções musculares e nervosas.
  • .
E aí, já escolherem os seus?! Eu adoro todos e tomo sempre que posso, eles são nossos aliados na beleza.

Lembrando que todos devem ser consumidos logo após o preparo, para que não percam suas propriedades.

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14 Comentários

  1. super legal saber dessas coisas!! Não sabia que o suco de frutas tinha tantos benefícios!

    Passando para desejar um ótimo dia!
    Liz<3
    The Red Lil' Shoes Blog
    http://theredlilshoes.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. Incrível né?! Todo a nossa mão, fácil de encontrar. Bjs Liz.

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    2. Achei muito bom mesmo! Minha irmã é nutricionista e adorou o post ;)

      Passando para desejar um ótimo dia!
      Liz<3
      The Red Lil' Shoes Blog
      http://theredlilshoes.blogspot.com.br/

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  2. Amei as dicas, eu amo suco, esse de água de coco, limão e hortelã deve ser uma delícia.

    http://rockcomluxo.blogspot.com.br/2013/05/sorteio-de-kit-de-bowls-divertidas-da.html

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  3. Elee tem muitos benefícios ein ??
    adoreei saber.
    beijooos

    garotinhaglitter.blogspot.com.br/

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  4. adorei o post, gostei bastante saber mais sobre isso, sou viciadaaa em sucos, haha'
    beeeijão, http://diariodeumuniversoparalelo.blogspot.com.br/

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  5. Adorei o post, muito bom!
    Adoro suco de frutas!
    Bjs
    janamakesesmaltesecia.blogspot.com.br

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  6. Eu adoro sumos naturais especilamente frescos para refrescar no verão melhor coisa do mundo e com tantos beneficios ainda melhor
    http://thelittlefashionistafx.blogspot.pt/

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    1. Barbara, é ideal né.. bem geladinho, no verão. Bjs

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  7. Adoro frutas e sucos de fruta, não sabia dessa da ressaca hahaha.

    beijos.

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Obrigada! =)